Nitroman, miara każdego produktu jest podana w rubryczce Waga Wiek 17 lat ( w grudniu 18 ): P 180cm wzrostu Poziom tkanki tłusczowej, nie potrafie zmierzyc ale mysle ze nie ma zle, nie jestem zalany tłuszczem;) Co do posilków (godzin) staram sie jesc Owsianke staram sie spozywac o 5:30 ide sie przespac dalej i normalny posilek tzn Makaron + [...]
nie mogę edytować już wypowiedzi . Mam 17 lat,staż rok,wzrost 177 cm i waga 81 kg i jestem na masie . Chcę ułożyć ciężki trening typu push pull który pozwoli zbudować solidną masę mięśniową . Dietę mam na masę a z supli biorę kreatyne,gainera,przedtreningówke . Dobry ten plan ?
1) zdj niżej 2) 17 lat 3) 70kg/173cm 4) 1 rok 5) redukcja 6) Trec Whey 7) brak 8) brak 9) brak 10) obecnie zjadam 2000kcal - b: 143g, w:132g, t: 93g 11)70zł 12) "W oko" wpadły mi te cztery spalacze. Który z nich będzie najlepszy (jeśli w ogóle któryś z nich)? 1. http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_PFX-opis27349.html#opis 2. [...]
Ehh nie rozumiem ludzi którzy polecaja kreatyny których nie brali troche to dziwne. Lub jak elitle napisał tacy fanatycy maja po 16-17 lat pierwszy cykl i sa cali zadowoleni i tylko ta kreatyna według nich jest the best ehh... btw co do kreatyn te z swk są dobre ale ostanio czytałem złe opinie o tym "certyfikacie"
Ja mam 17 lat i narazie jasny i dość cienki zarost pod nosem i trochę na brodzie. Bo bokach mam tylko KILKA cienkich włosków. Golę się raz na 2 tyg. ,,Nie wychodź z siebie, możesz nie wrócić" pozdrawiam RoCkEtMaN
Masz 17 lat więc jeszcze rosniesz.Hgh to temat do działu Doping.żąden lekarz ci tego nie przepisze przy tym wzrosciue,a kuracja lewym hgh kosztuje tyle ze prawdopodobnie musiałbyś sprzedac własne ciało by to spłacić Pozdro.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://potreningu.pl/diary/meal/dump/date/2014-05-13 o sobie Mam 17 lat, mierzę 184cm wzrostu na siłownie chodzę od ponad roku to lata 2013 odchudzałem się i odniosłem duży sukces ponieważ ze 114 zbiłem do 85 lecz straciłem ponad 7 kg mięśnia gdyż jeszcze nie wiedziałem wtedy że to ma takie wielkie znaczenie i liczyło się dla mnie chudnięcie. [...]
osobiscie nie pozwoliłby nikomu w tak młody wieku chodzić na siłownie(chyba, ze tylko ćwiczenia ogólno rozwojowe), wydaje mi sie ze jestes jeszcze za młody ! 17 lat tak, 15 zdecydowanie za mało i jeszcze przy twoim wzroście!
Uzupełniam swoje braki: 1.) 17 lat 2.) 65,6 kg/167cm 3.) 1,5 roku 4.) moim celem jest osiągnięcie masy i siły 5.) Rekord 91kg przy wadze 64 Mam nadzieję że tyle wystarczy. Chciałem się jeszcze zapytać czy do tego cyklu z no-xplod zamiast mono moge dać jabłczan kreatyny?? Pozdrawiam
Chyba ze masz 17 lat i jaja Ci kipą :p Albo pielegniarka ladna ;) Mi jak ladna pobiera to testosteron skacze w gore i 10 cm w klacie na plus, bo oddaje wtedy krew na wdechu :D Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-07-13 21:04:18
niestety ja mialem tak jak ty, dosc szybko uroslem do 195cm i pozniej stop i juz mi tak zostalo:-) tez w wieku 17 lat juz nic nie poslzo do gory. tez sporo gram w siatkowke i moge cie zepenic ze taki wzrost juz starczy by niszczyc pilka przeciwnikow:-D
nie moge edytowac nie wiem czemu 17 lat 178 cm 77 kg Wycisk płasko 105 kg 1 x Martwy ciąg nie sprawdzalem maxów ale cos koło 130 bo 105 kg 8 x Przysiad no cóż ;p 110 lipa troche Stan zdrowia okej Suple narazie zadne stosowałem wiekszosc Dieta jest na redukcje 2700 kalorii przy 3350 zapotrzebowaniu Cwicze okolo 30 karnetów miesięcznych ;p [...]
Ktora kretka najlepsza?
